Personal training

 

Training bedeutet mehr als nur isoliertes Krafttraining an Geräten. Für mich steht Ihre Zielfunktion und das optimale Bewegungsmuster im Vordergrund. Durch ein ausführliches Eingangsgespräch und mit Hilfe verschiedener Screening-Tools analysiere ich Ihren aktuellen Zustand.

Anschließend plane ich mit Ihnen Ihren Trainingszyklus.

Dieser richtet sich nach Ihren Zielen und Möglichkeiten. Ich möchte für Sie ein fairer und offenen Ansprechpartner sein, daher können Ziele auch nur erreicht werden, wenn diese realistisch definiert werden.

Gründe für persönliches Training:

- Gewichtsreduktion

- Muskelaufbau

- Fitness steigern

- Hoher Arbeitsbelastung entgegenwirken

- Höhere Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf

- Negativen Stress reduzieren

- Wohlbefinden steigern